« 暖かくなりました | トップページ | もうすぐ »

2016.03.24

一日8000歩

ぽちと一緒に1日1万歩位歩いていたけれど
「歩けば歩くほど健康になる」というわけではないようです



ほどほどの運動が健康長寿にはよいのですって

1日8000歩/中程度の運動(早歩き等)20分

青柳幸利著「やってはいけないウォーキング」

今日の桜






|

« 暖かくなりました | トップページ | もうすぐ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 一日8000歩:

« 暖かくなりました | トップページ | もうすぐ »