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2016.03.24

一日8000歩

ぽちと一緒に1日1万歩位歩いていたけれど
「歩けば歩くほど健康になる」というわけではないようです



ほどほどの運動が健康長寿にはよいのですって

1日8000歩/中程度の運動(早歩き等)20分

青柳幸利著「やってはいけないウォーキング」

cherryblossom今日の桜cherryblossom






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